บทความ นมมะพร้าวอัดเม็ด

บำรุงฮอร์โมนผู้หญิงไม่ให้เสื่อม
บำรุงฮอร์โมนผู้หญิงไม่ให้เสื่อม

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

บำรุงฮอร์โมนผู้หญิงไม่ให้เสื่อม



บำรุงฮอร์โมนมีหลายวิธีมากแล้วก็หลายปัจจัยมาก ทั้งการออกกำลังกาน การกินอาหารเสริม หรือแม้กระทั่งการกินอยู่ในชีวิตประจำวันเนี่ย ก็ส่งผลเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารอันไหนบำรุงฮอร์โมน

 

รู้ไหมว่าการที่ผู้หญิงเรามีฮอร์โมนเพศหญิงต่ำกว่าปกตินั้น จะส่งผลทั้งต่อเรื่องอารมณ์ ผิวพรรณและสุขภาพได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะการเกิดริ้วรอยก่อนวัย  ผมร่วงและประจำเดือนมาไม่ปกติ รวมถึงอารมณ์ที่หงุดหงิดง่ายอีกด้วย

มาดูกันว่ากินอย่างไรให้บำรุง ฮอร์โมนเรา

 

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว นอกจากจะให้ความรู้สึกสดชื่นเมื่อดื่มแล้ว ก็ยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงอีกด้วย ซึ่งก็มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินให้กับผิวได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึงและชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ก็มีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย

 

งุ่น

องุ่น มีสารเรสเวอราทรอลและวิตามินซีสูงมาก โดยสารตัวนี้จะทำหน้าที่คล้ายๆ กับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงสามารถสร้างสมดุลของฮอร์โมนได้ดี และบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง กระชับยิ่งขึ้น แถมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนด้วยนะ

 

นมมะพร้าวอัดเม็ด

นมมะพร้าวอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) มีมะพร้าวซึ่งไซโตไคน์ในมะพร้าว ที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยชะลอวัยได้  เหมาะกับผู้หญิง และ ชายมากในเรื่อง บำรุงฮอร์โมน ทั้งนี้ นมมะพร้าวอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) ทั้งเป็นขนมทางเลือกที่ช่วยให้คนแพ้นม สามารถกินได้อีกด้วย

 

งา

ธัญพืชมากประโยชน์ ซึ่งก็มีโฟโตเอสโตรเจนสูงไม่แพ้ใครเลยทีเดียว อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ธาตุเหล็กและแมกนีเซียม ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิงอีกด้วย ที่สำคัญคือการทานงาเป็นประจำ ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวสวยได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นใครที่อยากมีสุขภาพดีพร้อมหุ่นสวยอีกด้วย

 

ลูกพรุน

และสำหรับชนิดสุดท้ายที่เราขอแนะนำให้ทานกันเลย ก็คือลูกพรุนนั่นเอง นอกจากมีไฟโตเอสโตรเจนสูงแล้ว ก็ยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดี และสามารถปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดีเยี่ยม  เรียกได้ว่า ลูกพรุนเป็น ผลไม้ที่ไม่ควรพลาดสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพเลยก็ว่าได้ ครับ

 

ฮอร์โมนในร่างกายทั้งหญิงและชาย มีความสำคัญทั้งนั้นส่งผลแก่ก่อนวัยก็มี หรือส่งผลให้ไม่โตก็มี เพราะฉะนั้นระบบฮอร์โมนของมนุย์สำคัญหมด สุดท้ายแล้ว นอกจากการกิน การออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ดีต้องออกกำลังกาย ให้ได้วันละ 15-30นาทีนะครับ และก็กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ไปเลย แค่นี้ก็มีสุขภาพที่ดีแล้ว

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก นมมะพร้าวอัดเม็ดออร์แกนิค ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Milk Tablet By ManNature)  

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

นมมะพร้าวอัดเม็ด ของว่างเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกวัย

นมอัดเม็ด ทานง่าย ประโยชน์เยอะ

เปลี่ยนขนมบนโต๊ะทำงาน ให้เป็นของว่างมีประโยชน์

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก sanook

บำรุงฮอร์โมนมีหลายวิธีมากแล้วก็หลายปัจจัยมาก ทั้งการออกกำลังกาน การกินอาหารเสริม หรือแม้กระทั่งการกินอยู่ในชีวิตประจำวันเนี่ย ก็ส่งผลเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารอันไหนบำรุงฮอร์โมน

 

รู้ไหมว่าการที่ผู้หญิงเรามีฮอร์โมนเพศหญิงต่ำกว่าปกตินั้น จะส่งผลทั้งต่อเรื่องอารมณ์ ผิวพรรณและสุขภาพได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะการเกิดริ้วรอยก่อนวัย  ผมร่วงและประจำเดือนมาไม่ปกติ รวมถึงอารมณ์ที่หงุดหงิดง่ายอีกด้วย

มาดูกันว่ากินอย่างไรให้บำรุง ฮอร์โมนเรา

 

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว นอกจากจะให้ความรู้สึกสดชื่นเมื่อดื่มแล้ว ก็ยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงอีกด้วย ซึ่งก็มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินให้กับผิวได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึงและชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ก็มีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย

 

งุ่น

องุ่น มีสารเรสเวอราทรอลและวิตามินซีสูงมาก โดยสารตัวนี้จะทำหน้าที่คล้ายๆ กับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงสามารถสร้างสมดุลของฮอร์โมนได้ดี และบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง กระชับยิ่งขึ้น แถมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนด้วยนะ

 

นมมะพร้าวอัดเม็ด

นมมะพร้าวอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) มีมะพร้าวซึ่งไซโตไคน์ในมะพร้าว ที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยชะลอวัยได้  เหมาะกับผู้หญิง และ ชายมากในเรื่อง บำรุงฮอร์โมน ทั้งนี้ นมมะพร้าวอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) ทั้งเป็นขนมทางเลือกที่ช่วยให้คนแพ้นม สามารถกินได้อีกด้วย

 

งา

ธัญพืชมากประโยชน์ ซึ่งก็มีโฟโตเอสโตรเจนสูงไม่แพ้ใครเลยทีเดียว อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ธาตุเหล็กและแมกนีเซียม ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิงอีกด้วย ที่สำคัญคือการทานงาเป็นประจำ ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวสวยได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นใครที่อยากมีสุขภาพดีพร้อมหุ่นสวยอีกด้วย

 

ลูกพรุน

และสำหรับชนิดสุดท้ายที่เราขอแนะนำให้ทานกันเลย ก็คือลูกพรุนนั่นเอง นอกจากมีไฟโตเอสโตรเจนสูงแล้ว ก็ยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดี และสามารถปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดีเยี่ยม  เรียกได้ว่า ลูกพรุนเป็น ผลไม้ที่ไม่ควรพลาดสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพเลยก็ว่าได้ ครับ

 

ฮอร์โมนในร่างกายทั้งหญิงและชาย มีความสำคัญทั้งนั้นส่งผลแก่ก่อนวัยก็มี หรือส่งผลให้ไม่โตก็มี เพราะฉะนั้นระบบฮอร์โมนของมนุย์สำคัญหมด สุดท้ายแล้ว นอกจากการกิน การออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ดีต้องออกกำลังกาย ให้ได้วันละ 15-30นาทีนะครับ และก็กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ไปเลย แค่นี้ก็มีสุขภาพที่ดีแล้ว

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก นมมะพร้าวอัดเม็ดออร์แกนิค ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Milk Tablet By ManNature)  

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

นมมะพร้าวอัดเม็ด ของว่างเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกวัย

นมอัดเม็ด ทานง่าย ประโยชน์เยอะ

เปลี่ยนขนมบนโต๊ะทำงาน ให้เป็นของว่างมีประโยชน์

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก sanook

บำรุงฮอร์โมนมีหลายวิธีมากแล้วก็หลายปัจจัยมาก ทั้งการออกกำลังกาน การกินอาหารเสริม หรือแม้กระทั่งการกินอยู่ในชีวิตประจำวันเนี่ย ก็ส่งผลเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารอันไหนบำรุงฮอร์โมน

 

รู้ไหมว่าการที่ผู้หญิงเรามีฮอร์โมนเพศหญิงต่ำกว่าปกตินั้น จะส่งผลทั้งต่อเรื่องอารมณ์ ผิวพรรณและสุขภาพได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะการเกิดริ้วรอยก่อนวัย  ผมร่วงและประจำเดือนมาไม่ปกติ รวมถึงอารมณ์ที่หงุดหงิดง่ายอีกด้วย

มาดูกันว่ากินอย่างไรให้บำรุง ฮอร์โมนเรา

 

น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว นอกจากจะให้ความรู้สึกสดชื่นเมื่อดื่มแล้ว ก็ยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงอีกด้วย ซึ่งก็มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินให้กับผิวได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึงและชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ก็มีส่วนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย

 

งุ่น

องุ่น มีสารเรสเวอราทรอลและวิตามินซีสูงมาก โดยสารตัวนี้จะทำหน้าที่คล้ายๆ กับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงสามารถสร้างสมดุลของฮอร์โมนได้ดี และบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง กระชับยิ่งขึ้น แถมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนด้วยนะ

 

นมมะพร้าวอัดเม็ด

นมมะพร้าวอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) มีมะพร้าวซึ่งไซโตไคน์ในมะพร้าว ที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยชะลอวัยได้  เหมาะกับผู้หญิง และ ชายมากในเรื่อง บำรุงฮอร์โมน ทั้งนี้ นมมะพร้าวอัดเม็ด ( Coconut Milk Tablet ) ทั้งเป็นขนมทางเลือกที่ช่วยให้คนแพ้นม สามารถกินได้อีกด้วย

 

งา

ธัญพืชมากประโยชน์ ซึ่งก็มีโฟโตเอสโตรเจนสูงไม่แพ้ใครเลยทีเดียว อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ธาตุเหล็กและแมกนีเซียม ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิงอีกด้วย ที่สำคัญคือการทานงาเป็นประจำ ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวสวยได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นใครที่อยากมีสุขภาพดีพร้อมหุ่นสวยอีกด้วย

 

ลูกพรุน

และสำหรับชนิดสุดท้ายที่เราขอแนะนำให้ทานกันเลย ก็คือลูกพรุนนั่นเอง นอกจากมีไฟโตเอสโตรเจนสูงแล้ว ก็ยังเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดี และสามารถปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดีเยี่ยม  เรียกได้ว่า ลูกพรุนเป็น ผลไม้ที่ไม่ควรพลาดสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพเลยก็ว่าได้ ครับ

 

ฮอร์โมนในร่างกายทั้งหญิงและชาย มีความสำคัญทั้งนั้นส่งผลแก่ก่อนวัยก็มี หรือส่งผลให้ไม่โตก็มี เพราะฉะนั้นระบบฮอร์โมนของมนุย์สำคัญหมด สุดท้ายแล้ว นอกจากการกิน การออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ดีต้องออกกำลังกาย ให้ได้วันละ 15-30นาทีนะครับ และก็กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ไปเลย แค่นี้ก็มีสุขภาพที่ดีแล้ว

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก นมมะพร้าวอัดเม็ดออร์แกนิค ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Milk Tablet By ManNature)  

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

นมมะพร้าวอัดเม็ด ของว่างเพื่อสุขภาพ สำหรับทุกวัย

นมอัดเม็ด ทานง่าย ประโยชน์เยอะ

เปลี่ยนขนมบนโต๊ะทำงาน ให้เป็นของว่างมีประโยชน์

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก sanook

Created : 09-04-2020


บทความที่น่าสนใจ

นม ตัวช่วยรับมือปัญหาโภชนาการของลูกน้อย
นมอัดเม็ด อัดแน่นคุณประโยชน์